Главная / Книги о здоровом образе жизни / Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель, 288 стр

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель, 288 стр

Новинка
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель,288 стр
Цена: 520 Р
Товар: В наличии
Доставка в ГубкинВыбрать город
До пункта выдачи: 210 Р, 2 - 3 раб. дн.
Доставка курьером: 350 Р, 2 - 3 раб. дн.
2 пунктов выдачи Подробнее

Производитель: Россия
Упаковка: 288 стр
Бренд: Полезные Книги

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.

Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

 

Бузунов Р. В., Черкасова С. А.

  • Тема:Советы врача
  • Год:2020
  • Страниц:288
  • Вес:391 г.
  • Обложка:Твердый переплет
  • Формат:133х208 мм
  • ISBN:978-5-4461-1568-6
 

Похожие товары в категории КНИГИ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ: